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首先，변영욱 기자 [email protected]
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其次，팔꿈치 부상 또한 빈번하게 나타난다. 특히 지면을 먼저 치는 '딥샷'이 반복되면 클럽의 충격이 팔꿈치로 전달되어 인대가 손상될 수 있다. 팔꿈치를 누를 때 아프거나 힘이 빠지는 느낌이 든다면 힘줄에 염증이 생겼을 가능성을 고려해야 한다.
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第三，중장년층은 등뼈를 지탱하는 근육이 약해진 상태이므로, 스윙 시 상체를 지나치게 비틀 경우 위험하다. 플레이 중 허리에 찌르는 듯한 통증이 느껴지거나 다리 감각이 둔해진다면 추간판이 눌리고 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 운동을 멈추어야 한다. 무리한 회전 움직임은 지속적인 허리 통증을 유발할 수 있으며, 스윙의 강도는 평소 사용하는 힘의 70~80% 정도로 제한하는 것이 좋다.
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